Статья рассказывает о йоге и ее популярности в западном мире. Описывается один из основных видов йоги - Хатха-йога, который является физической йогой и направлен на гармонизацию тела, ума и души через физические упражнения. В статье также приводятся преимущества практики Хатха-йоги и ее особенности.