ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ/СФЕРА ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
РАЗВИТИЕ ВОЛИ
Что же такое сила воли?💪
⚡Это внутренний стержень, благодаря которому принимаются решения, выполняются цели, преодолеваются трудности и решаются задачи.
⚡Сила воли дает способность преодоления отрицательных привычек, лени, различных искушений. Сила воли помогает проводить запланированные мероприятия, если они требуют дополнительных усилий, преодолевать неприятности и утомительность, даже вопреки своим привычкам.
⚡Отказываясь и отклоняя бесполезные, вредные или ненужные желания и поступки, вы резко укрепляете внутреннюю силу. Воля формируется путем замещения отрицательных привычек - позитивными! Стабильная практика укрепления силы воли и самодисциплины развивает вашу внутреннюю силу и дает уверенность, также, как физическая нагрузка развивает выносливость мышц. Итак, как же развить в себе волю?
Вот несколько простых упражнений, которые помогут в формировании позитивных привычек:
💡Читайте в день хотя бы по одной странице;
💡 Пейте воду, вместо газированных напитков и энергетиков, ароматизированные напитки.
💡 Отдайте предпочтение лестнице, а не лифту;
💡Старайтесь больше ходить, не менее 4 км в день, это не так уж и много!
💡Попробуйте раз в неделю ложиться спать часом раньше;
💡 Вместо любимого сладкого блюда торта/мороженого съешьте фрукт/сухофрукт .
⚡Это лишь несколько приведенных примеров, которые вырабатывают самоконтроль и развивают силу воли. Может показаться, что эти упражнения сложны, возможно, но они укрепляют ваш внутренний стержень.☀
📌МАРАФОН "VEDA LIFESTYLE БАЗА"!СТАРТ 25 января!!
✅Записаться на марафон и получить первый день бесплатно ниже по ссылке
http://study.jyotish4you.ru/20171?utm_campaign=vk
study.jyotish4you.ru
